Thiền Chánh Niệm- Tập Trung Hơi Thở

Thiền Chánh Niệm là một phương pháp tuyệt vời giúp tăng cường sự tập trung, giảm căng thẳng, lo âu và kích thích sự sáng tạo. Một cách đơn giản là chúng ta hướng sự tập trung chú ý vào hơi thở để đưa tâm trí vào trạng thái tĩnh thư giãn, thoải mái!